门诊上期货股票配资开户，很多患者问我：“周医生，我为什么会得抑郁症?”
元股证券:ygzq.hk我跟他们讲，抑郁的成因比较复杂，很难一次性说清楚，但是最伤情绪的，我扳着指头数了数，就这8件，今天从后往前，一件一件跟大家唠唠。 第8件，不爱运动。 人一蔫，就更不爱动弹，往床上一躺，半天就过去了。气血是走着才生的，老不动，阳气生发不起来，人更沉，更沉就更不想动，情绪也像进入怪圈。 第7件，喜食甘甜油腻。 心情不好的孩子，就好奶茶、炸鸡、蛋糕这一口，一口下去是舒坦。可甜的腻的都生痰湿，脾胃天天加班，运化不动，痰湿一重，脑子跟蒙了层东西似的，人越发沉。偶尔吃一回解解馋没事，天天拿它续命，等于给病搭把手。 第6件，不见太阳。 现在的孩子早出晚归，一天到晚待在屋里，见太阳的工夫还没有见手机多。人是跟着太阳走的，日照不足，阳气补不上，人容易低落、犯困、对啥都提不起兴致。秋冬两头黑得早，情绪病就多，也是这么个理。 第5件，总自责。 做错一点小事，脑子里立马有个声音骂自己：没用、不行、比不上别人。骂起来比外人狠十倍，天天挨这么骂，换谁也高兴不起来。 第4件，熬夜。 对，就是这一条，才排第4。
夜里十一点往后，血该回到肝里存着，熬着不睡，一点存不进去，等于该存的钱一分没存，第二天接着透支。肝血不够，心神没了濡养，情绪能稳当吗。
想让孩子情绪回头，头一件事，是先把觉给掰回来。 第3件，闭门不出。 不想见人，太正常了。可老这么关着，人心里会慢慢认下一个理：没人在乎我。这个念头一旦扎了根，它自己会去找证据——朋友没回消息、家里人不懂、做事总受挫，越找越像真的。其实那是关出来的错觉，不是真的。第2件，要强。 "我没事""挺好的""别管我"——心情烂到不行了，表面还笑呵呵的，怕人担心，怕人说矫情。情绪压下去不算完，它不散，换个地方存着，变成失眠，变成没胃口，身上还莫名其妙地疼，哪天一件小事就崩了。 第1件，反复琢磨。 排头一个的，是它。
抑郁的人，最怕琢磨。睡前躺着，把白天说错的话在脑子里过十遍；别人一句没走心的话，能反复嚼一个礼拜；三年前早过去的事，突然冒出来，又从头难受一遍。
《黄帝内经》里头讲，思则气结。老这么翻来覆去地想，身上的气就跟一根绳子似的，让人拧过来拧过去，拧到一块儿，结成死疙瘩，气血走到这儿就堵住了。人越想越沉，越沉越忍不住接着想，这一条才是真正往下拽的大头。
有时候，想得太多并不是什么好事。
说个门诊的例子。 【门诊医案】 去年秋天，来了个二十九岁的小伙子，在物流公司做调度，抑郁大半年了。每天晚上熬到两三点、喜欢喝咖啡奶茶吃外卖、周末更是大门不出二门不迈。他说，白天上班太累，一到家躺下就不想动，脑子里的事一件一件全上来了，压都压不住。
我看他，面色少华，舌边尖偏红，苔薄，脉弦细。开了点疏肝的汤药，柴胡、白芍、香附、枳壳、合欢皮这一类，加酸枣仁、夜交藤养养心神。
我跟他说，吃了吃药，你还得做三件事：十一点前睡、每天出门活动、不要纠结对错。
三个星期后他来复诊，说睡眠长了，早上起来脸上见了点血色。方子没大动，嘱咐接着走，前前后后又两个月吧期货股票配资开户，上个月他妈发来消息，说跟同事约着打球去了，照片里比初来的时候精神多了。
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